7 познавательных и очень интересных роликов
от Полины Тур и Якова Кочеткова

1
В этом ролике Полина Тур наглядно демонстрирует классическую когнитивную модель АBCD - ситуация-мысли-чувства-поведение.

2
В данном ролике на простых примерах демонстрируются основные виды важных понятий бихевиоризма - подкрепления и наказания.

3
Замечательный ролик от Полины Тур про когнитивные искажения: персонификация, черно-белое мышление, негативное селектирование, катастрофизация, произвольное умозаключение.

4
Иллюстрация КБТ модели на примере социальной тревожности

5
В данном вы можете увидеть простое и понятное объяснение порочного круга панического расстройства. Каким образом неправильная интерпретация телесных ощущений становится причиной панического расстройства? Как паническая атака становится расстройством? Почему избегание не помогает? Эти ответы вы найдете в ролике.

6
В данном ролике мы попытались доступным языком описать порочный круг мыслей, эмоций и действий, который приводит к возникновению ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)

7
Техника рескриптинга или "переписывания" воспоминаний, широко используется в современной когнитивной терапии и схематерапии. Это способ повлиять на наши негативные глубинные убеждения. Как это работает? Смотрите видео.
Авторы
Полина Тур
@learnpsy
клинический психолог
Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий и системный семейный психотерапевт, бизнес-тренер. Член ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов.
Яков Кочетков
selfhelp.ru
клинический психолог
Директор Центра когнитивной терапии, кандидат биологических наук. Президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов. Ведущий образовательной программы по КПТ в Москве и регионах.